Om iets te bereiken moet je doelen stellen. Het zou natuurlijk wel erg fijn zijn als alles vanzelf zou gaan. Helaas is dit meestal niet het geval. Soms kun je simpele doelen stellen, bijvoorbeeld, ‘ik moet vandaag boodschappen doen’. Het is zo’n simpel doel dat het (in de meeste gevallen) goed haalbaar is. Doelen […]
Product review Joylent! In de sport- en fitnesswereld is een hoop aan (sport-) voeding en supplementen te krijgen. Joylent is ook één van de vele spelers op de markt. Toch is dit product nét even anders dan de ‘geijkte’ eiwitshakes of weightgainers. Hoewel er ook een ‘sportvariant’ verkrijgbaar is, is Joylent namelijk niet alleen maar […]
Een dag uit het leven van….. Wat doet Joor Personal Trainer nu eigenlijk allemaal op een dag? Vandaag neem ik jullie mee naar een typische woensdag uit het leven van… 06.15 uur: Opstaan, douchen, aankleden, twee verschillende shirts dit keer. Één voor het eerste uur training, één shirt voor de rest van de dag. ’s […]
Iedereen is druk tegenwoordig. ’s Morgens vroeg uit bed, na het ontbijt in de auto of met het OV naar het werk. Na een lange (en stressvolle) dag weer naar huis. Thuis het avondeten naar binnen werken om vervolgens ’s avonds eindelijk even lekker op de bank tv te kunnen kijken. Herkenbaar? Vast wel. Hoewel […]
Everything in moderation, including moderation. (Vrij vertaald: ‘neem alles gemiddeld, zelfs het gemiddelde’) Bovenstaande zin van Oscar Wilde is een aardig bekende quote, maar wat wordt er nu eigenlijk mee bedoeld? En hoe kun jij dit toepassen op je leefstijl en voeding? Tegenwoordig staat internet en andere media vol met verhalen en tips over voeding […]