Sportrusten

Wat is Sportrusten?

100dagen logo

Sportrusten is een programma van 100 dagen. Je combineert slim hardlopen met rustig ademen. Slim hardlopen doe je door minder kilometers te maken, maar efficiënter te trainen. Rustig ademen doe je met behulp van ademhalingsoefeningen. En daar krijg je veel moois voor terug:

  • Blijmoediger brein (geen chagrijn maar een glimlach)
  •  Meer energie (ook ’s ochtends en ’s avonds na 20:00 topfit)
  •  Diepere slaap (in. uit. pauze. in. uit. pauzzzzzz..)
  •  Hogere basissnelheid (bij een lage hartslag harder lopen)
  •  Betere concentratie (een goed boek lezen en onthouden)

Joor Personal Trainer werkt samen met Sportrusten Je traint één keer per week samen met andere Sportrusten fanaten in een loopgroep in Haarlem of omstreken. Daarnaast train je 2 of 3 keer per week zelf.

Op de Sportrusten Haarlem pagina vind je meer informatie en de startdatum van een nieuwe loopgroep.

Wil je meer weten? Neem dan contact op!